[메트로신문 정은미기자] 시중에서 판매되는 햄버거 세트 메뉴 대부분이 과도한 열량과 나트륨을 함유하고 있는 것으로 나타났다.

13일 소비자문제연구소인 컨슈머리서치에 따르면 롯데리아·맥도날드·버거킹의 인기 햄버거 세트 메뉴 30개의 열량은 최소 763㎉에서 최고 1515㎉인 것으로 나타났다.

이는 200ｇ기준 흰쌀밥 한공기(250㎉)의 3∼6배 수준이다. 성인 기준 하루권장 열량 섭취량(1900∼2400㎉)의 두 배에 달한다.



햄버거 세트메뉴는 햄버거에 콜라·사이다 등 음료, 감자튀김 등으로 구성된다.

열량이 가장 높은 햄버거 세트는 버거킹의 더블 치즈와퍼로 무려 1515㎉였다. 다음으로 버거킹 더블 와퍼(1437㎉), 버거킹 베이컨치즈 와퍼(1283㎉), 버거킹 베이컨치즈 갈릭스테이크(1229㎉), 버거킹 치즈 와퍼(1219㎉), 맥도날드 더블 1955(1201㎉) 등의 순이다.

브랜드 별로 햄버거세트 평균 열량을 보면 버거킹이 1197.3㎉로 최고였다. 맥도날드와 롯데리아가 각각 948.2㎉, 897.6㎉로 뒤를 이었다.

이들 햄버거 세트 메뉴에는 나트륨도 무려 892∼2040㎎인 것으로 조사됐다. 버거킹 베이컨치즈갈릭스테이크(1865㎎), 버거킹 베이컨치즈와퍼(1709㎎), 버거킹 베이컨치즈갈릭스테이크(1638㎎), 버거킹 치즈와퍼(1628㎎), 롯데리아 한우불고기(1612㎎) 등의 순으로 나트륨 함량이 많았다. 브랜드별 평균치를 보면 버거킹 1478㎎, 맥도날드 1208.4㎎, 롯데리아 1159.5㎎ 등의 순이었다.

최현숙 컨슈머리서치 소장은 "열량과 나트륨 함량이 높은 햄버거는 섭취를 피하는 것이 상책이지만 부득이 햄버거를 먹어야 한다면 각 매장에 비치돼 있는 성분 정보를 비교해 선택하는 것이 좋다"고 조언했다.