30여년 간 공직생활을 하다 은퇴한 이모 씨는 요양보호사 자격을 취득해 노인복지센터에서 일하고 있다.

이씨는 "사무 일만 했던 내가 처음에는 얼마나 근무할 수 있을까 걱정했다"며 "어떤 위치에 있었다는 생각을 접고 성실히 일하겠다는 마음가짐이 무엇보다 중요하다"고 말했다.

은퇴를 앞둔 5060 중장년들이 재취업이란 '인생 2모작'을 하려면 이른바 '내려놓는 일'부터 필요한 것으로 나타났다. 대기업, 공공기관 등에서 일한 경력 중심으로 사무직만을 고집해서는 다시 취업하기가 어렵다는 이유에서다. 은퇴 후 변화에 대비, 새 직종에 대한 맞춤식 경력 설계와 직무훈련이 필요하다는 제언이다.

최근 고용노동부 산하 한국고용정보원이 발간한 보고서 '신중년 경력설계 안내서'에는 인생2모작을 위한 5060 세대의 5가지 준비사항이 담겨 있다.

이들 5가지는 ▲은퇴 후 변화에 대비하기 ▲나다운 삶을 위한 직업 선택하기 ▲경제적으로 탄탄히 준비하기 ▲주변과 풍요로운 관계 맺기 ▲여가와 건강 알차게 챙기기 등 5가지다.

여기서 주목할 점은 확실한 경제적 노후 대비로 '일하는 것'이 필요한데 눈높이를 조정하고 비정기적 일거리도 고려해야 한다는 점이다.

고용정보원은 보고서 '베이비부머의 주된 일자리 퇴직 후 경력경로 및 경력발달 이해를 위한 질적 종단 연구'를 통해서도 은퇴한 베이비부머가 재취업을 하려면 '내려놓음'을 강조했다.

기존 했던 일, 타인과의 비교보다 변화를 수용해 자기 만족의 삶이 중요하다는 게 핵심이다.

대기업에서 임원까지 하다 퇴직한 김모 씨는 퇴직 후 공공기관 시설보안직으로 재취업했다. 그는 공사장에서 쇠파이프 운반, 대형마트 물건 상하차 운반 등의 일도 마다하지 않았다.

김씨는 "퇴임 후 회사라는 온실을 잊고 노동의 가치를 새롭게 보기 시작했다"며 "내 자신의 생활 철학을 바꾼 뒤 일에 대한 욕심이 생겼다"고 말했다.

금융권에서 근무하다 퇴직한 박모 씨는 자격증을 취득해 6년째 아파트 관리소장으로 일하고 있다.

박 씨는 "타인과의 비교, 돈 욕심을 내려놓고 주어진 현실에 최선을 다했다"며 "아직도 출근하며 가장의 역할을 하는 내 삶을 긍정하고 있다"고 전했다.

보고서는 은퇴 후 삶의 직업은 생계수단, 사회공헌 등이 중요해 신중년들이 자기 탐색 등을 통해 신중하게 선택하라고 권한다.

김은석 고용정보원 연구위원은 "생계유지를 위한 취업 및 직업훈련 지원도 필요하지만 행복한 노후와 삶의 질 향상 측면에서 고용과 교육, 복지의 긴밀한 연계가 중요하다"며 "베이비부머세대의 '손상된 존재감 회복'을 지원하는 보다 다양하고 적극적 지원이 필요하다"고 말했다.

신중년 경력설계 등 정부의 구직 지원 프로그램 등도 활용해볼 수 있다.

고용노동부는 올해 '중장년 새출발 카운슬링' 사업을 처음 도입했다.

중장년 새출발 카운슬링은 '국민평생 직업능력 개발법' 개정에 따라 중소기업에 재직 중인 중장년들을 대상으로 경력 설계 상담을 지원하는 사업이다.

고용부는 올해 5000명을 목표로 지원할 계획이다.

대상은 근로자 1000인 미만 중소기업의 만 45~54세 중장년 중 국민내일배움카드를 발급받은 자들로 카드 한도(300만~500만원) 외 100만원을 추가로 지원받을 수 있다.

선정된 근로자는 민간 전문 컨설팅 기관이 제공하는 '1대 1 경력설계 상담 프로그램'에 참여할 때 사용할 수 있다. 비용의 10%는 자부담이다.