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최규춘
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더블역세권 입지 '힐스테이트 녹양역' 선착순 분양

더블역세권 입지 '힐스테이트 녹양역' 선착순 분양 역세권 아파트는 부동산 시장에서 꾸준한 인기를 누리며 스테디셀러로 꼽힌다. 우선 대중교통을 이용한 출퇴근이 편리한 만큼 실수요자들의 높은 주거 만족도를 이끌어 낸다. 특히, 직주근접을 우선시 하는 직장인이 주 수요층인 지역에서는 역세권 아파트를 최적의 선택지로 꼽기도 한다. 또한 지하철역을 중심으로 상권이 발달하는 경우가 많아, 쇼핑·문화·편의·교육시설 등 인프라 시설이 단지 인근에 잘 갖춰져 편리한 주거환경을 누릴 수 있다. 이러한 풍부한 생활 인프라로 역세권 아파트를 찾는 수요자들이 꾸준해 향후 프리미엄까지 기대해 볼 수 있다. 실제로 부동산 시장 내 역세권 아파트는 시세가 높게 형성돼있다. 특히 역과의 거리가 가까울수록 매매가는 더욱 높아진다. KB부동산시세에 따르면, 현재 분당선 야탑역 5분 거리에 위치한 '진흥더블파크'의 전용 84㎡ 평균 매매가는 5억4000만 원을 기록 중이다. 반면 도보로 25분 거리에 있는 'SK뷰'의 전용 84㎡는 4억5750만 원으로 8000만원 이상의 차이를 나타내고 있다. 청약성적도 우수하다. 지난 5월 GS건설이 경기도 용인시 수지구 동천2지구에 공급한 '동천자이2차'는 지난 1월 개통한 신분당선 동천역 도보생활권에 자리잡으면서 6.18대 1이라는 높은 청약경쟁률을 기록하는데 성공한 바 있다. 이처럼 역세권 아파트의 인기가 상승세를 띠고 있는 가운데, 경기도 의정부시에 더블역세권 프리미엄을 누릴 수 있는 '힐스테이트 녹양역'이 분양 중에 있다. '힐스테이트 녹양역'은 지하 2층~최고 29층, 7개동, 전용 59~84㎡, 총 758가구로 구성되며 이 중 일반분양은 169가구다. 지하철 1호선 녹양역, 가능역을 모두 이용할 수 있는 있는 더블역세권 입지로 서울 북부권 접근이 용이하다. 특히, 시청·종로 등 중심업무지구까지 50분대로 접근할 수 있어 출퇴근이 편리하다. 여기에 39번국도, 서부로를 이용해 외곽순환도로, 동부간선도로 진입이 가능한 만큼 수도권 및 타 지역과 접근성 또한 우수하다. 뿐만 아니라 단지는 녹양역세권 도시개발구역의 신설 편의시설은 물론 패션로데오거리, 종합운동장, 근린공원 등과 인접해 다양한 인프라를 누릴 수 있다. 또한 의정부역을 중심으로 한 중심상권과도 인접하며 반경 5km 내에 백화점, 대형마트, 시외버스터미널, 대형병원 등이 자리잡고 있어 편리한 생활권도 형성돼 있다. 교육여건도 뛰어나다. 단지를 중심으로 반경 1.5km 내에 배영초등학교를 포함한 초등학교 3개교, 중학교 3개교, 고등학교 5개교가 자리잡고 있으며, 개발사업지구 내 초등학교가 신설될 예정으로 더욱 풍부한 교육 환경을 누릴 전망이다.

2016-08-04 14:42:18 최규춘 기자
빅데이터 첨단 기업 PSI, 캐롤시와 솔라 발전소 공급 계약 체결

빅데이터 첨단 기업 PSI, 캐롤시와 솔라 발전소 공급 계약 체결 미국 동부 워싱턴 DC에 위치한 빅데이타 첨단 기업인 PSI가 지난 7월 29일 무디스 등급 AAA인 미국 메릴랜드주 소재 캐롤시(Carroll county)와 미화 $ 3,600만불(한화 약 400억대) 'CC1 솔라 발전소 공급 계약'을 체결했다. 이번에 체결된 계약의 주요 내용은 캐롤시가 요청한 13.24MW의 재생에너지 솔라 발전소를 완공하여 시(States) 전체가 사용하는 전력을 공급한다는 것이다. 여기에는 PSI가 최근 개발 성공한 첨단 에너지 관리 EMS시스템과 ESS시스템이 장착되는 첨단 솔라 발전소 공급 및 전력 공급 납품 계약이다. 본 MD(메릴랜드)주의 솔라 발전소 프로젝트는 2016년 8월에 착공하여 2016년 11월 완공을 목표로 BG&E, 워싱턴 가스, 비스에너지, 피블튼, 영국의 PS renewable Solar, CSCS, 우리나라의 현대중공업 그룹 등 다국적 주요 기업들이 파트너사로 참여 중이다. LG그룹과는 에너지 저장 장치와 리듐이온밧테리 참여 사업 등에 대해 논의 하고 있는 것으로 알려졌다. 이로서 PSI는 기존 IT 데이타 분야의 장기 계약으로 확보되어 있는 약 600억대 매출과 더불어 신규 에너지 데이타 사업부문에서 약 400억대 계약을 수주하여 올해 도합 약 천억 원대 매출을 기대할 수 있게 되었다. PSI는 앞으로도 미국 정부와 함께 준비 중인 발전소 프로젝트를 적극 추진할 예정이며, 현재 가시적으로 논의중인 1개년 프로젝트는 약 330MW (USD$ 890M /한화화 약1조원규모)에 이르는 것으로 알려져 있다. 이처럼 진입 장벽이 높고 차별이 심하여 극소수만이 독점하던 미국 전력 공급 시장의 물꼬가 터지자 한국과 일본의 발빠른 금융투자업체와 펀드 업체에서도 PSI와 제휴를 위해 움직이고 있다. 한국을 대표하는 IMM PE 에너지 펀드 측에서는 1차로 1천억원 투자의향서(LOI)를 가장 먼저 제출하여, 조속한 시일내 자금투입을 통한 공동 사업에 박차를 가해 점차적으로 투자 규모를 더 늘일 것으로 알려졌다. 2000년대 초기 혼란기를 거친 세계 그린 에너지 시장은 미국에서 가장 대폭적으로 성장 중이다. 특히 오바마 정부는 전체 사용 에너지의 30% 그린에너지 사용을 의무화하는 법안을 통과시켜서 IBM, MS, 구글(Google), 애플(Apple), 아마존(Amazon), 테슬라 등 첨단 IT 기업들이 연달아 자사의 첨단 S/W와 분석기술을 이용한 대규모 솔라 발전소 건립을 발표하는 등 미국 그린 에너지 시장은 뜨거워지고 있다. PSI관계자는 "1차 400억대 신규 계약에 이어 미국 정부와 같이 추진중인 발전소 전체 규모가 3조원 단위가 넘는 만큼, 한국 경제에도 분명 큰 도움이 될 것이며, 미국 시장 진출이 가능한 제품을 보유한 많은 한국기업들의 참여를 바란다"며 많은 관심과 참여를 호소했다. 현재 PSI는 한국기업들이 보유하지 못한, 미국 연방정부에 직접 납품이 가능한 GSA 특수 라이선스를 보유 중이며, 지난 40년간 미국 연방 정부 핵심 부서들과 꾸준히 거래해온 저력 있는 중견 방산업체로 알려져 있다. PSI사는 신사업확대의 일부로 기존 NYCDOT(뉴욕시교통국)프로젝트 진행을 위한 뉴욕지사(NY Office)외 신규 지사를 설립하여 태양광 발전사업을 적극적으로 추진하고 있다. 또한 한국을 비롯한 다양한 국가에서 유능한 인력채용을 통하여 2016년 총 500여명을, 2017년에서 2020년 사이에는 총 600여명 ~ 약 1,000여 명 인력채용을 계획 중이다. IT강국인 한국에서는 초급에서 고급까지 빅데이터 인력의 수시채용을 진행하고 있다고 한다. PSI인터내셔널 관계자는 "한국을 비롯한 일본, 싱가폴, 대만의 증권거래소와 활발히 상장 절차를 논의 중"이라며 "접촉 중인 각 국의 증권거래소는 PSI인터내셔널이 보유한 첨단 기술이 자국에 가장 먼저 전파되기를 희망하며, 미국 첨단기술기업 유치에 경쟁적이다"고 전했다.

2016-08-03 17:36:37 최규춘 기자
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'W' 한효주, 패션스타일 연일 화제

'W' 한효주, 패션스타일 연일 화제… "이것이 바로 효주효과" MBC 수목드라마 'W'가 현실과 웹툰을 오가는 독특한 설정과 배우들의 탄탄한 연기력, 빠른 스토리 전개로 시청자들의 호응을 얻고 있다. 실제로 지난 28일 방영된 4회 시청률은 동 시간대 방영하는 KBS2 드라마 '함부로 애틋하게'를 제치기도 했다. 특히, 6년 만에 안방 극장에 복귀한 한효주의 활약이 돋보인다. 병원에서 청춘을 썩히고 있는 레지던트이자 숨겨진 '미친 미모'의 소유자 오연주로 분한 한효주는 그간의 공백이 무색할 만큼 물오른 연기력과 캐릭터에 걸맞는 센스 있는 패션 스타일을 선보이며 연일 호평을 받고 있다. 지난 20일 방영된 첫 화에서 한효주는 심플한 네이비자켓과 스트라이프 티를 함께 매치, 편안하면서도 트렌디한 캐주얼룩을 선보였다. 자칫 심심해 보일 수 있는 심플한 스타일링에 네이비 컬러 버킷백을 연출해 자연스럽게 포인트를 살린 점이 눈에 띈다. 27일 방영된 3화에서는 원피스 패션으로 특유의 청순한 매력을 발산했다. 볼륨감 있는 플라워 패턴 원피스에 가녀린 몸매를 돋보이게 하는 박시한 가디건을 걸치고 역시 여성스러운 디자인의 버킷백으로 마무리 해 고급스러우면서도 로맨틱한 분위기를 완성한 모습이다. 한효주가 착용한 패션 아이템들은 드라마 인기에 힘입어 실제 매출에서도 호조를 보이고 있다. 특히 여러 화에 걸쳐 등장한 '한효주 가방'은 드라마 노출 후 판매가 급증하고 있다고 해당 브랜드 관계자는 말했다. 관계자는 또 "한효주가 착용한 네이비 컬러 제품의 경우 곧 완판을 앞두고 있어 '효주 효과'의 위력을 입증 중이다"고 덧붙였다. 이 제품은 프랑스 라이프스타일 백 브랜드 리뽀(Lipault)의 레이디 플럼버킷백으로, 세련된 컬러와 복주머니 모양의 여성스러운 실루엣이 돋보이는 여성백이다. 드라마 속 한효주처럼 캐주얼 패션부터 로맨틱 패션까지 어떤 스타일에나 포인트 아이템으로 쉽게 매치할 수 있어 활용도가 높다. 한편, MBC 수목드라마 'W'는 초짜 여의사 오연주(한효주 분)가 우연히 인기 절정 웹툰 'W'에 빨려 들어가 주인공 강철(이종석 분)을 만나 로맨스가 싹트면서 일어나는 다양한 사건을 그린 로맨틱 서스펜스 멜로 드라마이다. 최근 방영된 4화에서 웹툰 세계에 머물던 이종석이 현실 세계에 첫 발을 들이는 장면이 나오며 3일 방송되는 5화에 대한 기대가 뜨겁다.

2016-08-03 17:10:41 최규춘 기자
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필러 시술… '충분한 상담만이 부작용 적어'

외모도 경쟁력이 된 시대. 최근 취업난이 심해지면서 외모도 스팩에 포함시킬 정도로 외모 관리도 중요한 시대가 됐다. 과거에는 대부분 단지 예쁘고 멋진 모습을 위해 외모를 가꾸었다면 최근에는 취업준비생은 물론 직장인들도 상대방에게 호감을 주고 신뢰감을 주는 외모를 선호한다. 호감형 얼굴이나 동안 얼굴이 되기 위한 노력은 다양하다. 헬스장이나 요가, 필라테스처럼 전신 운동은 물론 마사지나 기능성 화장품, 이너뷰티 식품을 찾기도 하고 시술을 받기도 한다. 특히 최근에는 간편하고 빠른 시간 내에 효과를 얻을 수 있는 방법으로 필러 시술을 찾는 이들이 늘고 있다. 그러나 아무리 좋은 효과를 본다고 해도 무분별한 시술과 시술 후 주의사항이 제대로 지켜지지 않는다면 득보다 실이 클 수 도 있는 만큼 주의가 필요하다고 전문가들은 말한다. 필러는 천연, 인공 또는 합성물질로 제조되며 피부에 주입해 연조직을 확장, 노화 등으로 발생하는 얼굴의 주름 및 함몰흉터 등을 재생할 뿐만 아니라 수술 없이도 정리된 얼굴라인을 완성시키는데 효과적이다. 이와 관련해 동안세상의원 이상영 원장은 "최근에는 얼굴의 전체 조화를 중시하는 사람들이 늘고 있어 이를 고려한 풀페이스 시술에 대한 관심도 높은 편이다"라고 말한다. 하지만 필러가 간단한 시술이라고 해서 만만히 봐서는 안 된다. 이 같은 시술에도 부작용이라는 위험이 따르기 때문이다. 이 원장은 "필러의 부작용 중 가장 위험한 것은 혈관을 압박해 부종이 생기는 경우와 피부조직 괴사를 일으키는 경우"라고 말했다. 이어 "필러 시술에서 무엇보다 중요한 것은 안전"이라며 "충분히 의사와 상의한 후 결정하는 것이 좋다"고 조언했다.

2016-08-03 17:06:12 최규춘 기자
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전 세대 테라스하우스 '동탄레이크자이 더 테라스' 분양

전 세대 테라스하우스 '동탄레이크자이 더 테라스' 분양 동탄2신도시에 호수조망 및 호수공원 생활권을 단지 바로 앞에서 누릴 수 있는 테라스하우스가 분양을 앞두고 있어 눈길을 끈다. GS건설이 8월 경기도 동탄2신도시 B-15,16블록에 공급 예정인 '동탄레이크자이 더 테라스'는 지하 1층~지상 4층, 30개 동, 총 483세대로 전 세대 테라스하우스로 조성된 단지다. 전용면적은 96~106㎡으로 모든 평형대가 중대형으로 구성되며, 복층형, 다락형, 2면 개방형 설계 등 23개 타입으로 제공된다. 각양각색의 타입이 제공되는 만큼 수요자는 자신의 라이프스타일에 맞는 타입을 선택할 수 있게 됐다. '동탄레이크자이 더 테라스'는 동탄호수공원 내에 위치하고 있기 때문에 호수 조망 및 생활권을 누릴 수 있어 쾌적한 주거환경을 누릴 수 있다. 단지를 중심으로 상업시설, 복합쇼핑몰, 문화시설, 수상레저시설, 주민편의시설, 생활스포츠시설 등이 조성 예정에 있다. 교통 여건도 우수하다. 단지는 동탄대로와 인접해 지역 내 이동 및 대중교통 이용이 편리하고 서울, 수도권으로의 접근성도 뛰어나다. 단지 인근에는 초·중학교가 개교예정에 있어 도보생활권으로 교육 환경을 누릴 수 있을 전망이다. 한편, '동탄레이크자이 더 테라스'의 입주 예정일은 2018년 3월 예정이다.

2016-08-02 13:25:35 최규춘 기자
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관광객 몰리는 부산 원도심에 '호텔 라발스 부산' 분양

관광객 몰리는 부산 원도심에 '호텔 라발스 부산' 분양 부산 영도구 봉래동 일대에 도심과 바다 조망권을 갖춘 '호텔라발스 부산'이 들어선다. 호텔라발스 부산은 지하 1층~지상 28층 총 389실 규모로 객실 이용객의 취향을 고려해 A~J 등 다양한 타입으로 구성된다. 해안도로변에 위치해 대부분의 객실이 바다와 도심 조망이 가능해 객실에서 부산국제영화제, 부산항축제, 영도다리축제 등 연중 다양한 축제의 현장을 직접 눈으로 감상할 수 있다. 지상1~4층에는 상업시설이 입점될 예정이며, 옥상에는 360도로 펼쳐지는 전망과 함께 스카이가든 등 테마시설도 갖춰진다. 인근에 국립해양박물관, 태종대, 영도대교 등 유명 관광지와 롯데백화점, 광복동 패션거리, 남포동 먹자골목 등 상업시설이 위치해 있다. 자가용 이용 시 부산역과의 거리가 약 8분, 남포역과는 2분 거리로 시내 접근성이 좋다. 최근 남항대교, 부산항대교 개통으로 동부산권 및 서부산권의 접근성도 향상됐다. 인근에 위치한 부산 북항은 5조원 규모의 카지노리조트, 부산 북항-에코델타시티 구간 민자도로 건설, 남포동 신규 시내 면세점 사업 등이 추진 중이고 호텔 바로 앞으로는 영도대교 관광거점센터가 올해 준공될 예정이다. 호텔이 들어서는 봉래동 일원은 2016년부터 5년간 국가지원 도시재생사업지로 신규 선정돼 상권 활성화가 기대된다. 또 혁신도시개발과 북항 재개발 등 각종 호재들을 보유하고 있다. 대성문종합건설(주)과 부산일보가 시행 및 운영을 맡는 호텔 라발스 부산은 준공 시까지 중도금 무이자 혜택을 지원한다. 호텔홍보관은 중앙역 9번 출구 부산 중앙우체국 1층에 있다.

2016-08-02 09:00:51 최규춘 기자
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남성 갱년기 '홍삼'으로 다스렸더니…증상 완화 및 예방 도움

남성들도 역시 여성들처럼 40대를 전후해 갱년기 증상이 발현 될 수 있다는게 관련 학계 소식이다. 의학계에 따르면 남성 갱년기 증상은 노화에 의한 남성 호르몬의 부족 현상에 의해 발생하는 것으로 우리나라 40대 이상 남성의 약 30%가 남성 갱년기 증상을 겪는 것으로 추정되고 있다. 여성 호르몬이 급격히 감소하며 나타나는 여성 갱년기와 달리 눈에 띄지 않게 천천히 증상이 나타나는 것이 특징이다. 경희대학교 의과대학 비뇨기과 김영찬 교수 연구팀의 임상시험 결과 홍삼이 남자 갱년기 증상 완화와 예방에 효과가 있는 것으로 나타났다. 김영찬 교수 연구팀은 남성의 갱년기 증상으로 인해 상당수 장애를 겪고 있는 참가자들에게 하루 900mg의 홍삼을 2개월간 투입하는 임상시험을 진행한 후, 참가자들의 생활 여부를 배우자들로 하여금 체크해 봤다. 그 결과, 참여자의 67%가 기존과 비교해 상당수 생활의 개선과 행복 만족도가 올란 것으로 확인 되었다. 이처럼 남성 갱년기 증상에 좋은 음식인 홍삼은 홍삼액, 홍삼 엑기스 등 다양한 제품으로 출시돼 판매 중이다. 하지만 홍삼 제품은 제조 방식에 따라 그 효능이 달라질 수 있다. 홍삼 제조법으로는 홍삼을 물에 달이는 '물 추출 방식'과 홍삼을 제품에 통째로 갈아 넣는 '전체식 홍삼' 등이 있다. 이중 홍삼의 영양분을 가장 많이 섭취할 수 있는 것은 전체식이다. 전체식은 홍삼을 잘게 갈아 제품화하는 것으로, 이러한 제조법은 홍삼을 물에 넣고 달일 때 나오는 홍삼의 수용성 영양분 외에 물에 녹지 않는 불용성 영양분까지 모두 섭취할 수 있다. 이런 이유로 전체식 홍삼 제품들은 홍삼의 유효성분 추출율이 95%를 상회한다. 선문대학교 통합의학대학원 김재춘 교수는 "물에 달이는 방식으로 제조된 기존 홍삼 제품은 물에 녹지 않는 성분을 섭취할 수 없는 반쪽짜리에 불과하다"며 "하지만 홍삼을 통째로 잘게 갈아 넣을 경우, 전체 홍삼 영양분의 95% 이상을 섭취할 수 있다"고 말한다.

2016-08-01 16:05:22 최규춘 기자
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중소형 빌라맨션 '제주 신성미소지움 더 팰리스' 모델하우스 개

중소형 빌라맨션 '제주 신성미소지움 더 팰리스' 모델하우스 개관 SG신성건설이 제주 신성미소지움 더 팰리스 모델하우스를 개관했다. 제주특별자치도 서귀포시 강정동에 위치할 '신성미소지움 더 팰리스'는 84㎡로 구성되어 실수요자들에게 인기 높은 중소형 빌라맨션으로 공급된다. 회사 관계자는 "서귀포시에서 지상에 차가 없는 친환경 빌라맨션으로 신성미소지움 브랜드로 첫 선을 보인다"고 전했다. 특히 입지, 조망, 교통, 생활, 자연환경에서 탁월한 여건을 갖추고 있다. 서귀포시는 다양한 지역 개발 호재가 있어 제주에서 가장 주목받는 투자지역이다. 2016년 말 113만5000m² 규모의 서귀포 혁신도시가 완공 예정으로 총 9개 공공기관이 입주한다. 약 2천여 세대가 들어서는 강정택지지구가 조성 중에 있으며, 2015년 11월 서귀포에는 2025년 개항 목표로 신공항 건설이 확정되어 완공 이후 연간 4500만 명이 제주도를 방문할 것으로 예상하고 있다. 교통 및 생활 인프라도 편리하게 누릴 수 있다. 공항버스, 시외버스터미널이 인접하고 1132/1136번 도로를 통해 서귀포시 원도심 및 제주 전 지역을 신속하게 연결한다. 2025년 개항 예정인 신공항과도 가까운 입지로 더욱 편리한 교통여건을 갖출 전망이다. 이외에도 신화역사공원, 헬스케어타운, 영어국제교육도시, 서귀포관광미항, 강정크루즈항 등 개발 사업도 서귀포시에 집중돼 있다. 이마트, 롯데시네마, 서귀포시 제2청사, 중앙도서관 등 생활 인프라도 가깝게 누릴 수 있고 도보 10분대로 새서귀초등학교, 대신중교가 자리한다. 고교는 혁신도시 내 신설예정이다. 지상에 차가 없는 숲 속 빌라맨션 단지로 조성되는 '강정동 신성미소지움 더 팰리스'는 단지설계에서도 기존 빌라와 차별화된 단지특화를 선보일 예정이다. 숲 속에 조성된 단지는 대지고도가 높은 곳에 위치하여 가까이로는 서귀포 신도심을, 멀리로는 서귀포 바다 조망까지 누리는 아름다운 조망을 갖추고 있다. 전 세대 100% 지하주차장 설치를 통해 단지의 지상은 제주 고유의 정취와 감성이 가득한 테마공원을 조성할 계획이다. 단지 입구에는 무인차단 시스템이 설치되어 입주민의 프라이버시와 안전을 보호하고, 지하주차장과 전 세대 간 이동이 편리한 엘리베이터가 설치된다. 한편, '강정동 미소지움 더 팰리스' 모델하우스는 서귀포시 법환동 1637번지에 있다.

2016-08-01 15:57:40 최규춘 기자
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올바른 체중감량과 건강한 식이요법

본격적인 여름휴가를 맞아 몸매를 위해 살빼기에 몰입하는 이들이 많다. 저마다 빠른 감량 효과를 보기 위해 무작정 굶거나 무리하게 운동을 하는 이들도 쉽게 볼 수 있는데, 이러한 방식들은 금방 요요현상을 일으켜 살 뺄 의지를 꺾어 버리게 만든다. 이에 천연원료 비타민 브랜드 뉴트리코어는 부작용 없이 건강하게 체중을 감량할 수 있는 방법을 공개했다. 업체에서 공개한 바에 따르면, 부족한 영양소를 채워야 한다. 식이조절로 인해 식사량을 줄이게 되면, 각종 영양소를 골고루 섭취하지 못하게 된다. 이럴 때 부족한 영양소는 별도의 영양제를 통해 보충하는 것이 하나의 방법이 될 수 있다. 특히 멀티 종합비타민의 경우, 비타민C, 엽산, 칼슘 등 다양한 영양소가 함유돼 있어 영양 불균형을 막고 건강한 식이요법을 돕는다. 멀티 종합비타민의 경우 100% 천연원료만을 사용해 체내 안전성과 대사율을 높인 천연 종합 멀티비타민이나 최근엔 영양소 파괴를 최소화하기 위해 '진공동결건조' 방식을 사용하거나, 화학부형제까지 일절 넣지 않는 '무부형제 공법'을 적용한 천연 종합 멀티비타민도 출시되고 있다. 뉴트리코어 관계자는 "천연 종합 멀티비타민 제품의 경우, 제품 뒷면의 '원재료 및 함량'에 '아세로라 추출물(비타민C 30%)'처럼 천연원료명과 영양성분이 같이 표기되어 있는 것이 특징"이라고 조언했다. 이와 함께 기초대사량을 높여야 한다. 살을 빼기 위해서는 단순히 몸무게만 줄이는 것이 아니라 체지방을 줄여 나가야 한다. 이를 위해서는 기초대사량을 높이는 것이 중요하다. 기초대사량은 근육량이 많을수록 높아지기 때문에 웨이트 운동을 통해 근육량을 높이고, 매끼 500~600 칼로리를 넘지 않는 범위 내에서 규칙적인 식사를 하는 것이 습관화돼야 한다. 간식은 과감하게 끊는 것이 좋다. 살찌게 만드는 가장 나쁜 습관 중 하나가 바로 '간식'이다. 간식으로 주로 많이 먹는 것들은 대부분 당과 지방 함량이 높은 음식들이기 때문이다. 특히 입이 심심해서 무언가 먹기를 원하는 사람들이라면, 불필요한 간식보다는 칼로리 부담이 적은 야채나 과일 혹은 우유나 두유 한 잔을 먹는 것이 좋다.

2016-08-01 15:57:10 최규춘 기자