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[김소형의 본초 테라피] 몸 속 열기 식히는 '메밀'

"삼복지간에는 입술에 붙은 밥알도 무겁다."는 말처럼 초복에서 말복 사이에는 더위가 절정으로 치솟으면서 기운을 소진하기 쉽다. 뜨거운 열기에 땀을 줄줄 흘리다 보면 입맛도 잃고 피로도 심해지게 된다. 특히 몸에 열이 많아서 더위를 잘 견디지 못하는 체질은 이 시기에 건강 관리를 소홀히 하면 면역력이 떨어지면서 잔병치레를 할 수 있다. 체질적으로 열이 많아서 여름만 되면 무기력해지고 갈증이나 피로가 심해지는 사람들은 여름의 대표 보양식인 삼계탕 대신 메밀로 만든 음식이 기력 회복에 도움이 된다. 메밀은 몸 속 화기를 식혀주는 데 효과적이다. 더위를 많이 타고 갈증을 자주 느끼는 사람들은 메밀차를 연하게 우려서 차게 두었다가 물처럼 수시로 마시는 것이 좋다. 더워서 잠을 잘 이루지 못하거나 신경이 예민해서 불면증에 시달릴 때도 메밀차를 마시면 숙면에 도움이 된다. 정신적 스트레스가 심하고 울화가 치밀어 가슴이 자주 답답하며 두통이 있는 사람들에게도 좋다. 메밀은 칼로리는 낮으면서 다른 곡류에 비해 단백질 함량은 높은 편이며 비타민 B군이 많아 여름철 피로를 줄여주는 데 효과가 있다. 또한 메밀은 간 기능을 강화하며 몸 속 노폐물 배출을 돕는 데도 좋다. 특히 메밀에는 혈관을 젊고 탄력 있게 유지시켜주는 루틴 성분이 풍부하게 들어 있어서 고혈압이 있는 사람들에게 도움이 된다. 여름철 과도한 피부 열기로 혈관의 탄력이 떨어지고 얼굴이 자주 붉어지는 사람들이나 땀과 피지 분비가 늘어나면서 피부 트러블이 심해지는 경우에도 메밀이 효과가 있다. 메밀 가루를 이용해서 팩을 해주면 수분 공급, 트러블 완화, 탄력 강화에 도움이 된다. 메밀은 위나 장의 기능을 강화하고 몸에 열이 많아서 발생하는 변비의 해소에도 도움이 된다. 다만 여름이지만 에어컨이 가동된 실내에서 장시간 시간을 보내느라 위장이나 장의 기능이 떨어졌다거나 몸에 냉기가 많은 사람들은 메밀을 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋다.

2017-07-19 09:00:13 메트로신문 기자
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이상헌칼럼-나쁜 프랜차이즈VS착한 프랜차이즈

이상헌칼럼-나쁜 프랜차이즈VS착한 프랜차이즈 2017년 현재 프랜차이즈 사업을 하겠다고 등록된 브랜드는 총 5200여개고, 매달 평균 120여개씩 늘어나고 있다. 신뢰와 상생을 기반으로 해야 하는 프랜차이즈 산업이 최근에 몇몇 가맹 본사들로 인해 연일 많은 질타를 받고 있다. 성장하는 겉모습 만큼 내실이 다져지지 않아 발생한 결과인 것 같아 프랜차이즈 전문가인 필자의 어깨도 무거움을 느낀다. "옥석(玉石)을 가린다" 라는 속담이 있다. 보석과 돌을 나누는 기준은 상품의 가치와 희소성을 의미한다. 오랫동안 지속되어온 좋지 않은 경기상황과 고용사정에 따라 여전히 많은 소시민들이 생계를 위해 창업시장에 도전하고 있지만 프랜차이즈 브랜드 5200여개가 등록되어 있는 만큼 창업자들 스스로가 어느 프랜차이즈가 우수한지를 판단하기가 수월치 않다. 그 정답 중 하나가 유명한 브랜드가 꼭 우수하지 않다는 사실이다. 비근한 예로 국내 유명 B치킨전문점은 유명도에 비해 가맹점주들의 원성이 자자하다. 따라서 실패하지 않는 창업을 위해서 우수한 브랜드의 가치기준을 반드시 따져봐야 한다. 지나친 개설광고, 높은 수익성표방, 조기계약 강요, 매장운영프로그램미흡, 직영점 미운영, 홈페이지상 게시판기능삭제, 폐업지원프로그램전무, 영업조직비대 등이 표면적으로 도출되는 나쁜 프랜차이즈 본사의 기준이다. 반면 닭강정 브랜드 가마로강정이 실시하고 있는 점주협의체운영, 점포회생프로그램활성화, 전문인력확보, 직영물류와 제품개발인력보유, 사장의 현장 경영원칙, 홈페이지상 게시판의 활성화 등이 가맹점주나 예비 창업자들이 믿고 따를 수 있게 만들어 주는 착한 브랜드의 기준이라 하겠다. 또한 세탁편의점 브랜드 월드크리닝의 경우는 점주와 상생을 위하여 브랜드 마케팅비를 전액 본사가 부담을 하고 있으며, 매주 우수 가맹점을 대상으로 점주의 날 행사를 진행하고 있다. 점주의 날 행사에는 본사의 담당 슈퍼바이져와 본사 직원들이 참여하여 하루 동안 가맹점주를 위해 매장 청소부터 유동고객에 대한 가두 판촉 및 전단배포 등의 행사를 실시한다. 가맹본사는 가맹점과 함께 성장해야 한다는 인식이 건강한 프랜차이즈 산업을 이끌어 간다고 할 수 있다. 한가지 더 살펴봐야 할 것은 무엇보다도 브랜드의 건실도와 전문성을 검토해야 한다. 재무재표상 연구개발비와 직원교육훈련비 투자 그리고 점포당 수익성이 해당 브랜드 건실도에 대한 반증이다. 대표이사는 물론 직원들의 업계경력과 업무에 대한 전문성 그리고 관련된 투자 여력 등도 반드시 점검해봐야 한다. 착한 브랜드들은 먼저 점주와의 상생전략을 실천하는 실행프로그램을 반드시 가지고 있다. 브랜드 포장과 치장에 뛰어난 브랜드들이 우수하다는 일반적 시각이 부실브랜드와 점주를 양상 시킨다는 사실을 명심해야 한다. -한국창업경영연구소 이상헌 소장 (컨설팅학 박사)

2017-07-17 16:41:15 박인웅 기자
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[김현기의 퇴직연금과 은퇴설계] <52> '투자의 열차'는 지금 몇 시일까

[김현기의 퇴직연금과 은퇴설계] '투자의 열차'는 지금 몇 시일까 퇴직연금 적립금을 비롯해 부동산, 주식, 펀드, 현물 등 각각의 투자 열차가 하루 24시간 운행한다고 가정해보겠습니다. 투자 열차가 바닥을 형성하고 상승하기 시작하는 시간을 새벽 4시라고 하겠습니다. 그리고 1차 상승이 마무리되는 시간을 10시라 하고, 2차 상승이 마무리되는 시간은 오후 3시입니다. 이 투자 열차가 3차 상승으로 상투를 형성하는 시간을 오후 9시라 하겠습니다. 각각의 투자 시간에서 투자의 위험과 기회는 다르게 마련입니다. 또 투자가들이 보이는 행동과 태도도 다르게 마련입니다. 지금 여러분들이 투자하려 하거나 이미 투자 하고 있는 상품의 투자 시계는 몇 시일까요. Q:확정기여형(DC)과 개인퇴직연금(IRP) 적립금 운용을 적극적으로 하려는 경우에도 증권시장을 투자 열차로 보고 결정하는 것은 유효할 것 같습니다. 투자의 시계를 감안한 적극적인 리밸런싱 전략을 소개해 주세요. A:퇴직연금 적립금도 투자 비중을 결정하는 것이 가장 핵심 운용전략입니다. 또 자신의 투자 성향을 고려한 투자를 해야 합니다. 이를 감안해 적극적인 포트폴리오를 구성하려 할 경우에는 그림을 참조하기 바랍니다. 먼저 국내와 해외 그리고 투자의 운용 스타일별로 투자의 시계가 몇 시인지를 고려해 봅니다. 선택하려는 지역과 펀드(실적배당형)가 바닥권을 형성하고 있다면 그 펀드로 비중을 확대할 수 있습니다. 그런데 투자 시계가 불투명하거나 상투권에 근접해 있다면 원리금 보장(형) 상품이나 채권형 펀드의 투자 비중을 늘려가야 합니다. 일정한 주기(보통 6개월에서 1년)로 국내와 해외 그리고 투자의 운용 스타일별로 투자의 시계를 판단해 위험자산과 안정자산의 비중을 조절 하는 방식을 리밸런싱(Rebalancing)이라고 합니다. 퇴직연금 적립금(DC. IRP)을 운용할 수 있는 펀드(실적배당형)상품도 투자상품입니다. 여러분이 선택하려고 하는 펀드(실적배당형)상품의 투자 시계는 지금 몇 시일까요. 보다 높은 수익을 기대하고 투자에 참여할 경우에는 반드시 투자의 시간을 생각해보시기 바랍니다. /신한금융투자 신한네오50연구소장

2017-07-17 11:50:24 김문호 기자
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[김민의 탕탕평평] (63) 대한민국의 적폐(積弊)

[김민의 탕탕평평] (63) 대한민국의 적폐(積弊) 정치가 본질에 충실하지 않더라도 그 명분과 이유를 설득하기 위해서는 꼭 필요한 단어들이 있다. 민주주의, 국가, 국민. 이런 단어들이다. 누군가는 지배를 해야 하고, 지배층이 아닌 대부분의 피지배층들은 그런 권력에 순종을 하던 복종을 하던 표면적으로는 일단 따라야 할 수밖에 없다. 그것이 정치의 기본 생리이다. 인터넷이나 SNS 등 얼핏 보면 국민들의 표현의 자유가 보장되어 있는 것 같지만 현실은 그렇지 않다. 필자가 방송을 하고 여러 언론사에 칼럼을 쓰면서 실질적으로 체감하는 것은 대한민국은 여전히 언론의 자유도, 개인의 표현의 자유도 제한되어 있다는 것이다. 특히 여당이나 정부에 대한 코멘트는 아직도 자유롭게 할 수가 없다. 그런 경우가 적지 않다. 정해진 틀 안에서 정부와 집권당을 최대한 자극하지 않는 범위에서 방송과 칼럼이 허용되는 것이 현실이다. 안타깝다 못해 답답할 때가 있다. 물론 그 많은 방송과 칼럼이나 신문의 내용들에 대해 정부가 일일이 시시비비(是是非非)를 가릴 것이라고는 현실적으로 물리적으로 볼 때 필자 본인도 믿고 싶지는 않다. 다만 그 권력의 최측근에 있는 사람들이나 특정 권력에 밉보이기 싫은 언론과 관계자들의 과잉충성에서 비롯되는 것이 아닐까 생각한다. 누구나 세상에 일어나는 모든 현상에 대해 나름대로 제각각 생각이 있고 얼마든지 자신의 사고와 가치를 기준으로 판단할 자격이 있다. 그런 자격마저 박탈당한다면 그것이야말로 독재이고 동물의 왕국과 다를 것이 있겠냐는 것이다. 대한민국의 민주주의는 필자의 견해에서 볼 때 아직까지도 표면상의 민주주의. 그 이상도 이하도 아니다. 또한 대한민국의 대의민주주의와 정치와 선거의 수준은 그 본연의 본질을 벗어나 철저하게 부정적으로 왜곡되어 있는 게 사실이다. 그것이 사실이고 실화다. 도대체 왜 국민들끼리 편을 갈라야 하고, 자신이 지지하는 정당과 정치성향이 다른 사람들은 무조건 적개심과 이질감을 가지고 대해야 하는 것인가. 꼭 그래야만 하는 분명한 이유와 객관적이며 현실적인 이유를 설명할 수 있는 사람이 과연 몇이나 되겠는가. 대의민주주의, 정당정치, 정치의 존재 이유와 목적을 전혀 이해 못하는 무지함에서 비롯된 발상이고, 그것이 단지 생각과 가치로 한정되는 것이 아니라 언행으로 표출될 때 우리는 분열과 불신, 대립과 분쟁에서 결코 자유로울 수 없다. 작금의 대한민국과 우리 국민 모두의 가장 적폐(積弊)가 바로 그것이다. 내 자신과 다르면 무조건 적폐(積弊)세력이 되는 것이다. 이것이 과연 정상적인 사고인가. 이 세상과 한 국가의 모든 영역이 진정으로 발전하기 위해서는 모든 분야에서 다양성이 상호 간에 인정되고 받아들여져야만 한다. 이미 SNS가 트렌드인 요즘 필자의 지인들 중에 보면, 특히 공무원들의 경우 기관장들 눈치 보느라 SNS에 이전처럼 자유롭게 표현조차 못한다. 그러면서 개인적으로 만나거나 연락해서는 필자의 견해와 칼럼이나 방송에서의 표현이 자신들의 기관장들과 맞지 않아 적잖이 눈치가 보인다는 얘기를 여러 번 듣고 있는 것이 사실이다. 참 가관이다. 그것의 사실여부를 떠나 각 기관에서 공인으로서 필자의 칼럼이나 방송표현에 공감이 되어도 눈치가 보여 표시를 못한다고 할 정도면 이것은 심각한 문제이다. 그냥 웃고 넘어가기에는 많은 문제점들을 내포하고 있다고 생각한다. 잘못된 정치관과 언론에 대한 인식과 철저하게 이기적인 자신들만의 생존본능에서 비롯된 웃지 못 할 현실이다. 그것이 사실이라면 그것은 이미 공적기관으로서 자신들의 정체성과 객관성 및 공익에 대한 책임감을 철저하게 망각한 처사가 아니겠나. 대한민국이 진정으로 발전하기 위해서는 정치권과 공무원들, 우리 국민 모두가 이것만은 꼭 이해하길 바란다. 차이점을 찾아 적대시 하는 잘못된 이질감의 표현보다는 무엇 하나라도 공통분모를 찾는 유연성과 융통성 있는 그야말로 착한 사고로의 전환이 필요하다. 어느 쪽도 상처받지 않고, 소외되지 않는 그런 삶. 그것이 실현되기 위해서는 우리 모두의 사고가 전환될 때 비로소 행동으로 표현될 것이다. 그리고 그것이 정착될 때 특정계층만이 아닌 우리 모두가 웃을 수 있는 사회, 그런 대한민국이 시작될 것이다. 블로그 http://blog.naver.com/yumpie74 페이스북 https://www.facebook.com/yumpie74

2017-07-16 10:45:01 송병형 기자
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[이성우 변호사의 사건 뒷 이야기] 성폭행 사건 진행에 대한 소고

최근 대법원은 형부의 성폭행으로 낳은 3살 난 아들을 숨지게 한 혐의로 기소된 20대 지적 장애 여성에게 징역 4년형을, 또 이 여성을 성폭행하고 아들을 학대한 혐의로 기소된 50대 형부에게도 징역 8년 6개월형을 확정했다. 이 여성은 어린 아이의 생명을 앗아간 중범죄자이나 한편으로는 지속적인 성폭행의 피해자이기에 연민이 가는 것도 사실이다. 이에 어느 성폭행 사건과 관련되어 필자가 느꼈던 것들을 풀어내고자 한다. 필자는 피해자와 가해자가 모두 외국인이었던 독특한 성폭행 사건에 관여한 적이 있다. 관여라는 표현이 적당한 이유는 필자가 피고인의 변호인도 검사도 아닌 피해자의 조력자 역할을 하였기 때문이다. 필자는 어느 외국인 상담소를 찾아온 여성의 요청을 받고 피해자 증인 신문에 동석하게 되었다. 증인 신문은 성폭행 사건의 특성상 재판정 방청석에 아무도 있을 수 없는 비공개신문으로 진행되었다. 당시 비공개 신문이었으므로 재판장이 방청석에 혼자 앉아 있는 필자를 보고 '누구냐'고 물어보아 외국인 상담소에서 자원봉사를 하고 있는 변호사이고 피해자의 요청 하에 동석하였다고 하니 별다른 언급이 없었다. 일종의 형사소송법상 동석 신청에 대한 현장에서의 추인인 셈이었다. 관련 법령상 신뢰관계에 있는 자의 동석은 일정한 사유가 있을 때 피해자 등의 신청에 따라 이루어지는데 그 신청에는 동석하고자 하는 자와 피해자 사이의 관계, 동석이 필요한 사유 등을 명시하여야 한다. 성범죄 사건의 경우 피고인과 피해자에 관한 재판을 철저히 따로 분리하여 진행하는데, 이에 이 사건의 증인신문 전 재판부는 피고인의 재정(在廷)시에 법정과 연결된 증인대기실에서 피해자와 필자를 머무르게 하였다. 그 대기실은 마치 어린이집처럼 벽면이 알록달록 꽃모양 색지로 예쁘게 꾸며져 있어 아동성폭행 사건이 많구나 라는 씁쓸한 생각이 들었다. 피고인이 퇴정하자 피해자에 대한 증인신문이 진행되었고 재판장, 배석 판사, 검사, 법원 직원, 피고인의 변호사, 심지어 통역인까지 모두 남자였다. 거기다 피고인 측 변호인의 연이은 증인신문내용은 피해자의 입장에서 매우 난처하고 민망한 질문투성이에다가 일부 내용은 황당하기까지 하였다. 신문 도중 재판장은 변호인의 일부 질문 내용이 너무하다 싶었는지 제지하기도 하였는데 아무리 피고인을 위한 변론이라도 너무하다 싶은 부분이 적지 않았다. 그러나 피해자는 그러한 상황에 주눅 들지 않고 조목조목 이야기하였다. 그러던 중 피고인 측 변호인이 피해자에게 집요하게 특정 상황을 물어 보았고 통역인이 그 내용을 전달하고 피해자가 답변을 머뭇거리자 통역인이 갑자기 피해자에게 "ask your lawyer(변호사에게 물으세요)"라고 하였다. 이에 필자가 영어로 피해자에게 부연설명을 했더니, 재판장이 퉁명스럽게 재판의 진행을 방해하니 재판정에서 나가게 할 수도 있다고 하였다. 물론 형사소송법 관련 규정에는 재판장은 피해자와 신뢰관계 있는 자로 동석한 자가 부당하게 재판의 진행을 방해하는 때에는 동석을 중지시킬 수 있으나 필자의 당시 몇 마디는 부당하게 재판의 진행을 방해한 것이 아니었고, 부적절한 질문에 당황한 피해자를 조력하는 수준의 것이었다. 일면 갑자기 필자에게 물어보라고 한 통역인이 원망스럽기도 했지만 가만히 있으면 그게 무슨 조력자인가. 형사소송법 규칙에는 동석자를 피해자의 배우자 등과 변호사, 그 밖에 피해자의 심리적 안정과 원활한 의사소통에 도움을 줄 수 있는 사람으로 규정하고 있는데 당시 필자의 조력은 원활한 의사소통을 위한 것이었다고 지금도 믿는다. 돌이켜보면 위 사건에 관한 사법행정에 아쉬움이 남는다. 당시 증인신문 때 피해자를 제외하고 모두(심지어 필자 또한) 남자였으니 최소한 통역인이라도 여자였다면 어떠했을까. 남자들로 둘러싸여 자신의 수치스러운 기억을 토해낸다는 것이 여간 곤욕이 아니었으리라. 또한 형사사건절차가 직권주의에 따라 진행되기는 하나 위와 같은 피고인 측의 부적절한 질문 내지 공격에 대해서 공판검사가 놓칠 수 있는, 피해자의 변호인이 적극적으로 반박할 수 있는 기회를 부여해야 하지 않았을까라는 생각이 든다. 이러한 의미에서 수년 전에 도입된 '피해자 국선변호사(피해자변호인)'제도가 더욱 활성화되어야 할 것이다.

2017-07-13 13:56:52 이범종 기자
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[윤휘종의 잠시쉼표] 탈원전, 찬반은 둘째치고 절차부터 문제 있다

문재인 정부의 '탈원전' 정책을 두고 찬반 논쟁이 우리 사회를 뜨겁게 달구고 있다. 문재인 대통령은 지난 16일 아시아인프라투자은행(AIIB) 연차총회와 19일 고리 1호기 영구정지 선포식 기념사를 통해 탈원전·탈석탄을 골자로 한 '국가 에너지정책 대전환'을 공식 천명한 바 있다. 현대 문명사회의 기초를 이루게 해주는 전기공급 정책에 대변화가 있다는 건 굉장히 큰 사건이다. 특히 원자력에 대해선 그 전에도 찬성·반대 진영이 팽팽하게 맞서 왔기 때문에 이번에도 치열한 논리전을 펼치고 있다. 여기서는 탈원전의 장·단점을 얘기하려는 게 아니다. 괜히 잘못된 정보를 재생산할 수 있기 때문이다. 다만, 국민의 한 사람으로서 이번 정책이 절차적으로 볼 때 문제가 있다는 점에 대해 강조하고 싶다. 국가의 에너지정책이란 중대한 사안이 너무나도 갑자기, 국민적 공감대 형성 없이 이루어졌기 때문에 논란이 확산되고 있는 것이기도 하다. 외국 사례를 보면 독일은 20년 이상, 스위스는 30년 이상 탈원전을 국가적으로 공론화한 뒤 최종 결정을 내렸다고 한다. 독일의 방폐장 공론화위원회는 2014년 구성돼 3년째 여론을 수렴하고 있으며, 스위스는 국민투표까지 거쳐 탈원전을 결정했다. 그런데 우리나라는 대통령의 전격적인 지시로 지금 한창 공사가 진행되는 신고리 원자력발전소 5·6호기 건설부터 중단됐다. 한국수력원자력은 13일 이사회를 열어 공사중단을 공식화해야 하는 부담을 안게 됐다. 일부에선 무슨 근거로 원전 건설을 중단시키느냐고 항의하지만 통치권자인 행정수반의 지시이기 때문에 법적으로는 큰 문제가 없을 가능성이 높다. 보다 큰 문제는 탈원전 정책을 비전문가들로 구성된 시민배심원단이 결정하도록 했다는 점이다. 시민배심원단은 원전 이해 관계자나 에너지 분야 관계자가 아닌 사람 가운데 국민적 신뢰가 높은 덕망 있고 중립적인 인사를 중심으로 9명으로 구성할 예정이다. 가동 기간은 3개월이다. 그런데 국민적으로 신뢰가 높고 중립적인 인사란 게 누구의 기준인가. 그리고, 국민적 신뢰가 높으면 그 사람이 내린 결정은 전문분야가 아니더라도 무조건 믿고 따라야 한다는 것인가. 그 사람은 어떤 근거와 판단으로 원전을 찬성 또는 반대할까. 만약 그 결정에 문제가 있다면 그 사람은 그 동안 쌓은 신뢰와 덕망을 이후에도 계속 유지할 수 있을까. 또한, 단 3개월 만에 무슨 수를 써서 국가 에너지정책을 결정할 수 있을까. 여러가지 생각이 교차한다. 일부에서는 정부가 '탈원전'이란 답을 내려주고, 이에 대한 책임을 민간위원회에 떠넘기려 한다는 비판까지 하고 있다. 이런 중요한 결정을 비전문가들에게 맡겨 3개월 만에 답을 내놓으라는 건 아무리 봐도 무리다.. 문재인 대통령의 6월 16일 AIIB 연차총회 축사 이후 세계적인 국제환경단체 그린피스 서울사무소는 이를 환영하는 논평을 냈다. 장다울 선임캠페이너의 논평 중에 "장기적인 호흡으로 단계적인 탈원전, 탈석탄을 추진해나가며 에너지 전환을 추구하는 것은 국민이 원하는 방향이다. (중략) 국민의 뜻을 받들어 만들어진 새 정부에서 국민의 에너지 전환에 대한 요구를 흔들림 없이 하나 하나 정책으로 실현해 나가기를 기대한다"고 했다. 그런데 여기에서 '장기적인 호흡으로 단계적인'이란 표현이 왜 들어갔는지 다시 생각해볼 일이다.

2017-07-12 15:59:59 윤휘종 기자
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[김주식의 세태 만화경] 시간은 늘 청춘이다

우리는 시간에 너무 쫓겨 산다. 온몸으로 울려대는 자명종 소리, 씻으랴 밥 먹으랴 옷 입으랴 부산한 아침, 북적거리는 지하철역, 길을 재촉하는 버스안내전광판, 카운트다운을 세며 깜박거리는 신호등, 보채듯 빵빵대는 자동차의 경적 소리, 소실점을 향해 질주하는 기차, 길게 늘어선 계산대 앞, 줄기차게 오르내리는 엘리베이터, 즉석 단위로 날름거리는 전자레인지, 촌각을 다투듯 쏟아내는 뉴스들, 여기저기서 터지는 스마트폰 벨소리. 분주한 사람들로 넘실대는 거리. 그렇다. 우리네 도심 주변에 흘러 다니는 시간은 성마른 표정들이다. 시간이 사람을 가만두지 않으니 그럴 만도 할 것이다. 시간은 우리를 데리고 과거를 지나 그 끝을 알 수 없는 행선지를 향해 달려간다. 늘 사람과 함께 호흡한다. 그런데 같은 공기를 마시면서도 사람은 늙어가지만, 시간은 늘 청춘이다. 쫓기듯 데려가더니 웬 세월의 더께란 말이냐. 그 야속한 시간이 얼마나 원망스러웠으면 어느 대중가요는 '세월아 너는 어찌 돌아도 보지 않느냐'고 슬퍼했을까. 일전에 시내 한 미술관에 들려 감상한 기원전 고대미술 작품들이 이런 잿빛 시간들을 지워주었다. 수천 년의 시간이 박제된 작품들! 거기엔 깊고 넓은 부피와 무거운 질량의 시간이 감돈다. 그래서다. 그 앞에 서 있노라면 거대한 시간의 파도가 머리 위로 아른거리는 영화 속 주인공이 된다. 태고의 시간들이 층층이 응축된 가파른 파도일 것이다. 작품은 우리에게 말한다. 높다랗게 느껴지는 현재의 파도는 그 시간 앞에선 그저 사소한 잔물결과 점에 불과하다고. 그토록 쫓기듯 집착하던 시간이 왠지 부질없다는 생각이 고개를 든다. 세월을 담아낸 작품들은 매번 이렇게 시간의 의미를 되돌아보게 하고 가슴 치게 하는 것이다. 우린 씨줄과 날줄로 엮은 거미줄 시간에 갇혀 얼마나 조바심 내며 발버둥을 쳤던가. 얼마나 몸살을 앓아왔던 걸까. 반짝거리는 작품들은 도시생활에 찌든 내 무채색의 시간에 큰 너비로, 두께로, 무게로 걸어온다. 그 큰 너비는 넉넉한 여백을, 두께는 등을 기댈 기둥을, 무게는 겸손을 선물해준다. 이따금 기웃거리는 박물관에는 신비로운 시간이 흐른다. 그곳 풍물을 이해하려면 시차의 강을 건너야 한다. 문화와 종교, 민족, 인종이 파도치는 강을 광폭으로 거슬러 올라가야 하는 것이다. 그러나 겹겹이 쌓아온 시간들을 풍물들이 굳이 설명하지 않아도, 아니 몰이해할지라도 어렴풋하게나마 그 시간의 맥박을, 냄새를, 사연을 느끼고 들을 수 있다. 시간은 살아 숨 쉬는 생명체이기에 그럴 것이다. 그 시간의 너른 강을 휘적휘적 누비는 것만으로도 내겐 벅차다. 고대 미술품을 보면 고색창연한 시간의 물감을 풀어놓았다는 생각이 문득문득 들 때가 있다. 기막힌 풍경들을 만들어주고 사라진 시간들의 흔적이다. 그러나 죽은 시간은 아니다. 그 때 그 청춘의 시간이 여전히 발효하면서 부풀고 있기 때문이다. 그래서 우리는 저 오랜 세월을 머금고 있는 작품을 보면 나도 모르게 발걸음을 멈추는지도 모른다. 잠시나마 시간 밖 뜰에서 뛰놀게 하는 순간이랄까. 시간의 속박에서 벗어났기에, 그 시간만큼은 천천히 마디게 흐른다. 이런 시간들을 가끔 꺼내볼 수 있다면 좋겠다. 있긴 있다. 마음속의 박물관! 시간 속에 떠다니는 삶들을 담아 내 박물관의 밭에 심어 한 폭의 삽화를 만들고 싶다. 그래서 아등바등 시간에 쫓길 때마다 그 박물관을 노크하련다. 허물어진 시간들을 성찰하고, 다듬어 바로 세우고 싶다. 유난하게 야단스럽고 변덕스런 시간들을 보듬어주고 싶다. 내 박물관 출입문에 이런 말이 적혀 있다. 시간의 주인이 될 것인가. 아니면 시간에 끌려 다닐 것인가.

2017-07-12 08:00:00 메트로신문 기자
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[김소형의 본초 테라피] 알알이 든든한 여름 간식 '옥수수'

노란색이 식욕을 돋우는 옥수수는 맛이 달고 조금만 먹어도 포만감이 느껴져 여름 간식으로 좋다. 한방에서 옥수수는 위를 편안하게 만들어주며 소변 배출을 돕는 데 좋은 것으로 식욕 부진, 부종 해소, 신장 질환 등을 다스리는 데 도움이 된다. 한방에서 노란색을 갖고 있는 음식들이 주로 비위(脾胃)의 기능을 활성화시켜주는데 옥수수 역시 마찬가지로 위장의 운동을 활발하게 만들어주는 데 도움이 된다. 특히 여름철 더위에 몸이 지치고 힘들 때 먹는 옥수수는 기운을 북돋우는 음식이기도 하다. 탄수화물, 필수지방산, 비타민 A와 B군이 풍부하게 들어 있어서 에너지와 활력을 얻을 수 있다. 다만 옥수수에는 우리 몸에 꼭 필요한 필수아미노산이 부족하기 때문에 옥수수만 주식으로 섭취하는 지역에서는 '펠라그라'라는 피부 질환이 자주 발생한다. 따라서 옥수수를 주식 대용으로 섭취할 때는 반드시 부족한 단백질을 비롯해서 다른 영양소의 균형을 꼭 맞춰줘야 한다. 옥수수에 풍부한 비타민 A와 비타민 E 같은 항산화 성분들은 세포의 산화를 방지하며 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 시력을 보호하고 안구건조증 등의 예방에도 효과가 있고, 자외선으로 인해 기미나 잡티가 늘고 노화가 빠르게 진행되는 피부를 보호하는 데도 도움이 된다. 한방에서 옥수수수염은 옥미수(玉米鬚)라고 불리는데, 방광경, 간경, 담경 등에 작용해서 열을 내리고 수분 대사를 원활하게 만들어 소변이 잘 나오게 하기 때문에 담성증이나 방광염, 고혈압 등에 두루 사용되었다. 한때는 다이어트 효과가 뛰어나다는 이유에서 옥수수보다 옥수수수염차의 인기가 더 높았다. 물론 수분 대사가 좋지 않아서 몸이 잘 붓는 사람들에게는 도움이 되지만 그 외에 따로 다이어트에 효과가 있는 것은 아니다. 따라서 자신의 체질과 건강 상태를 무시하고 과도하게 옥수수수염차를 마시는 것은 주의해야 한다. 소변을 자주 보는 사람들의 경우 옥수수수염차가 이런 증상을 더 악화시킬 수 있으므로 삼가는 것이 좋다.

2017-07-11 15:15:51 메트로신문 기자
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이상헌칼럼-인력의 효율적 관리가 생명

이상헌칼럼-인력의 효율적 관리가 생명 매장운영이 자동화, 시스템화, 매뉴얼화 된다 해도 사람이 해야만 하는 일은 따로 있다. 설령 기술의 발달로 로봇이 음식을 대신 만들고 서비스를 하는 시대가 올 수도 있지만 로봇이 사람의 마음과 감정까지 대신할 수는 없다. 창업분야에서 인력관리가 중요한 것도 이러한 이유다. 한 명의 직원이 수십, 수백명의 고객을 단골고객으로 만들 수도 있고 또는 내칠 수도 있기 때문에 매장운영은 인력관리를 어떻게 하느냐에 따라 업소의 성패가 좌우될 수도 있다. 특히 지금과 같은 경기상황 속에서는 인력관리의 중요성이 더욱 커지는 시기다. 그러나 많은 자영업자들이 인력관리를 해야 하는 사실은 알지만 과연 어떻게 해야 하는지에 대해서는 제대로 인지하지 못한 채 당장 눈앞의 이익만을 생각해 비용 줄이기에만 주력하거나 혹은 남들이 하는 방법을 무조건 따라하는 식으로는 성공할 수 없다. 제품이나 맛, 가격, 분위기 등이 창업 성패의 중요 요인임에 틀림없다. 하지만 그보다 우선하는 것이 사람에 대한 신뢰라 할 수 있다. 결국 사람을 통해서 제품을 권유하고 설명하고 구매하는 일련의 절차가 수익성의 근본이기 때문이다. 매장의 수익성을 담보하는 주요인자가 인건비와 임대료 그리고 원부재료비용이다. 그 중 최근의 경제사정상 인건비에 대한 부담이 가중 될 수밖에 없다. 점포 운영 시 인력관리에 드는 비용은 인건비와 각종 복리후생비로 구분된다. 매장 운영이 어려워 지기 시작할 때쯤 운영자들은 먼저 인력 감축, 급여 삭감, 근무시간 단축, 각종 복리후생비의 중단 및 삭감 등을 통해 비용을 절감하려 한다. 비용 절감 시에는 무조건 절감이 아닌 꼭 필요한 항목과 줄이거나 중단해도 큰 문제가 발생하지 않는 항목은 일정기간 없애는 방법도 고려할 수 있다. 이때 중요한 것은 직원들과의 현 상황에 대한 공유다. 무조건 줄이거나 없앤 후 통보를 하기보다는 여러 가지 상황에 대한 설명과 함께 직원들이 이해할 수 있도록 설득해야 한다. 직원들이 납득할 수 없는, 당장의 수치적인 효과만을 위한 절감 방법은 오히려 우수 인력의 유출, 근무의욕 상실, 생산성 저하 등의 역효과를 낼 수 있다. 이는 경기가 회복됐을 때 인력 및 인재 부족으로 인해 성장이 아닌 퇴보라는 어려움을 겪을 수 있기 때문이다. 인건비 절감은 어려운 시기를 슬기롭게 극복하기 위한 수단이지 절감 자체가 목적이 될 수 없다. 오히려 근무시간과 형태의 변화를 통해서 슬기롭게 인력의 재편효과를 얻는 방법을 권하고 싶다. 업종에 따라 편차가 있겠지만 핵심 매장운영시간과 사전준비시간을 1~3조로 근무시간을 차등 적용해 전반적 근무시간을 단축하는 방법이다. 즉 준비조, 운영조, 마감조로 근무시간을 조율하는 상생전략이 필요하다. -한국창업경영연구소 이상헌소장(컨설팅학 박사)-

2017-07-10 16:37:05 박인웅 기자
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[김현기의 퇴직연금과 은퇴설계] (51) 증권시장 동향과 포트폴리오 구성하기

[김현기의 퇴직연금과 은퇴설계] (51) 증권시장 동향과 포트폴리오 구성하기 근로자가 확정기여형(DC)제도와 개인퇴직연금(IRP)의 적립금을 운용하기 위해 선택한 금융회사는 원리금 보장(형) 상품을 포함해 국내와 해외 등에서 다양한 펀드형 상품을 제공합니다. 이론상으로 한국을 비롯해 전 세계 어디라도 투자 가능한 환경입니다. 따라서 각 금융상품의 스타일에 따른 시황을 분석해 자신의 투자 성향에 맞는 포트폴리오를 구성할 수 있습니다. Q:증권시장을 예측하는 것은 어렵지만 증권시장이 많이 오른 것 같을 때, 많이 내린 것 같을 때 확정기여형(DC)과 개인퇴직연금(IRP) 적립금 운용을 어떻게 해야 하는지를 설명해 주세요. A:초저금리 상황에서 보다 나은 수익을 추구하려면 투자를 고려하게 됩니다. 그런데 사람들이 투자를 대하는 태도는 각각 다릅니다. 투자가들의 투자 성향은 투자 결과에도 영향을 미칩니다. 초저금리 상황에서 투자는 사고 팔고 쉬는 방법으로 해야 합니다. 퇴직연금 적립금 운용도 투자의 입구전략(매수 시기를 판단하고 투자상품을 매수하는 것)과 출구 전략(매도 시기를 판단하고 투자상품을 파는 것)을 함께 수립하고 실천해야 합니다. 첫째, 증권시장이 많이 내려가 있다고 판단하는 경우 증권시장 투자 자산이 없으면 입구전략을 수립하고 투자자산 비율을 결정합니다. 자산대비 투자자산이 부족하면 비중 확대를 고려하고 적정 자산까지 투자합니다. 적당한 정도이면 추가 비중 확대를 검토할 수 있습니다. 만일 비중이 높아 손실이 나 있는 경우에는 원금 회복시까지 투자를 유지하고 입구전략과 출구전략을 재수립합니다. 둘째, 증권시장이 많이 올라 있다고 판단하는 경우 증권시장 비중이 높을 때는 어떤 것부터 줄일까를 고민하고 적극적으로 줄입니다. 적당한 비중이면 추가 투입을 중지하고 출구전략을 수립합니다. 자산대비 부족하다고 느끼는 경우에도 추가 투입을 자제합니다. 그 동안 투자비중이 없는 상태라면 투자의 유혹에 시달리게 됩니다. 이 때 다시 들어가면 문제를 일으키게 됩니다. 자본주의 시장에서 경기 변동과 증권시장의 변동성은 늘 있는 일입니다. 우리는 변동하는 상황에서 현재의 위치를 판단하는 기준을 갖고 있어야 합니다. 상승장인가, 하락장인가, 상투 인가, 바닥인가? 내가 생각하는 투자의 판단 기준이 있을 때 비로소 시작할 수 있습니다. /신한금융투자 신한네오50연구소장

2017-07-10 11:32:47 김문호 기자